Kildeskovshallens Fysioterapi
CVR: 38514105
Kontakt os
Læs mere
Åbningstider
- Mandag07.00 - 18.00
- Tirsdag07.00 - 18.00
- Onsdag07.00 - 18.00
- Torsdag07.00 - 18.00
- Fredag07.00 - 16.00
Telefontider
- Man - fre08.00 - 17.00
SeniorStærk – Træning, der holder dig stærk, sund og i bevægelse!
SeniorStærk er et hold for dig, der ønsker at træne med en fysioterapeut som instruktør og ikke i fitnessmaskiner.
Træningen er tilrettelagt, så du blot skal følge instruktionerne og nyde bevægelsen i et trygt og motiverende fællesskab.
Hver træning starter med en fælles opvarmning, hvor vi får gang i kroppen og forbereder muskler og led på dagens øvelser. Herefter følger funktionel træning med fokus på styrke, balance og mobilitet. Vi anvender både kropsvægt og forskellige redskaber som elastikker, håndvægte og bolde for at gøre træningen alsidig og udfordrende – men altid med mulighed for tilpasning til den enkeltes niveau. En del af træningen foregår som stationstræning/cirkeltræning, hvor vi arbejder med forskellige øvelser i mindre intervaller. Vi afslutter hver gang med udstrækning og afspænding, så kroppen føles let og veltilpas.
Socialt fællesskab og bevægelsesglæde
Ud over den fysiske træning vægter vi det sociale samvær højt. Træning er sjovere sammen, og ’Seniorstærk’ er et hold, hvor vi motiverer hinanden og deler glæden ved bevægelse. Mange af deltagerne nyder at få en hyggelig snak før eller efter træningen, og fællesskabet gør det nemmere at holde motivationen oppe.
For hvem?
SeniorStærk er for dig, der vil:
- Følge en fysioterapeuts instruktion i stedet for at træne efter eget program
- Styrke muskler, balance og mobilitet på en tryg og effektiv måde
- Forebygge skader og holde kroppen i form til en aktiv hverdag
- Deltage i et socialt fællesskab, hvor vi støtter og motiverer hinanden
Uanset om du allerede er aktiv eller ønsker at komme i gang med træning, er SeniorStærk et hold, hvor alle kan være med. Øvelserne kan tilpasses dit niveau, og vigtigst af alt handler det om at bevæge sig med glæde og tryghed.
Hvad koster senior træning og hvordan tilmelder jeg mig?
Her finder du en oversigt over vores priser for senior træning, inklusive tilskudsmuligheder fra “danmark”.
For at starte på vores træningshold, skal du til en indledende undersøgelse og samtale med en af vores fysioterapeuter inden. Sammen med fysioterapeuten lægger I mål og en plan for din træning, og finder det rigtige træningshold til dig, så du får mest muligt ud af din træning.
Book 1. konsultation online.