Bassinhold

Denne form for træning er en utrolig behagelig måde at starte et genoptræningsforløb på eller anvende som almen motion. Temperaturen er 33 grader, hvilket varmer og blødgør musklerne og gør godt når kroppen gør ondt eller ikke vil som dig.

Bassinhold

Vandgymnastik med kvalitet

Bassintræning består af flere elementer:

  • Opdrift
  • Vandmodstand
  • Turbulensen
  • Vandtryk

Disse elementer bruges til at træne muskelstyrke, kondition, balance og evt. smidighed. Desuden er opdriften en fordel bl.a. for mennesker med led og muskelproblemer samt overvægtige, da man oplever den vægtløse tilstand og ofte kan motionere ubesværet i vand. Vi gør brug af forskelligt udstyr i vandgymnastikken for at forstærke vandets effekt. Kombinationen af vægtløshed og vandets modstand gør øvelserne lette at udføre. Typisk består undervisningen af en opvarmningsdel, en træningsdel med forskellige fokus og herefter en udstrækningsdel. Man behøver ikke at kunne svømme for at deltage i varmtvandsgymnastikken. Vandskræk er heller ikke en hindring.

Før træningsstart skal du til en forundersøgelse/samtale på klinikken hos en af vores fysioterapeuter. Der undervises fra kanten af vores fysioterapeuter, med maks. 7 deltagere pr. hold. Husk at komme i god tid. Du skal være omklædt og klar til at gå i bassinet på det angivne mødetidspunkt. Er du nyopereret må du deltage efter trådene er fjernet.

Hvem har gavn af bassintræning?

Træningen er især god for patienter med:

  • Slidgigt og leddegigt
  • Nye hofter/knæ
  • Fraktur
  • Knogleskørhed
  • Rygsmerter
  • Diskusprolaps
  • Fibromyalgi
  • Frossen skulder
  • Overvægtige
  • Generelle smerter.

Desuden anvendes vores bassinhold også af mange til almen vandgymnastik med fokus på konditions- og styrketræning.

Hvornår må bassinet ikke benyttes?

Hvis du lider af:

  • Smitsomme sygdomme, fx diarré, forkølelse, ondt i halsen.
  • Infektioner, fx øjenbetændelse, blærebetændelse.
  • Inkontinens (ufrivillig vandladning)
  • Åbne sår – også selvom der er plaster på.
  • Hudsygdomme
  • Svamp og vorter

I tvivlstilfælde kontaktes egen læge.

Vederlagsfri bassinhold

Vi tilbyder vederlagsfri bassintræning på hold flere gange om ugen. Du skal have en vederlagsfri henvisning fra din læge for at deltage på holdende. Kontakt klinikken eller egen læge for yderligere information. Tidspunkterne for de vederlagsfri bassinhold finder du under holdtider.