Efterfødselstræning

Vi tilbyder træning til dig som gerne vil slippe for gener efter fødslen eller bare gerne vil i form igen.

Efterfødselstræning

Har du født og drømmer om at få en stærk og spændstig mor-krop?

Så er Kildeskovshallens Fysioterapis efterfødselshold lige noget for dig. Hvor du og din baby, måned for måned vokser jer stærkere sammen!

På efterfødselsholdet får du inspiration til en aktiv barsel og til nogle skønne stunder med dit barn.

I starten af forløbet vil vi have fokus på din post-gravide krop og i takt med du bliver stærkere, intensiveres træningen, og du får styrket hele kroppen. Baby bliver desuden dit altid tilgængelige træningsredskab, og du bliver dens aktivitetstæppe og gode underholdning. I får leget, grinet og trænet sammen, og din baby bliver inspireret og stimuleret fysisk og motorisk. Godt for mor og godt for baby!

Du vil:

  • Få styrken tilbage i din krop – til trods for morgenhår og gylp på trøjen
  • Få din mave tilbage – så den udover at se godt ud, også fungerer godt
  • Få det gode sexliv tilbage – gennem en velfungerende bækkenbund
  • Få styrke, vaner og overskud – til at løfte, bære og tumle med dit barn

Holdet er til dig, der har været til 8 ugers tjek hos egen læge. Alle kan være med også dig, der har fået kejsersnit. Det eneste, du skal bruge, er dig selv og din baby.

Direkte adgang

Hos os behøver du ikke have en henvisning fra din praktiserende læge. Du skal dog have en tid hos en af vores fysioterpauter inden du kan starte på et hold. Her undersøger og snakker fysioterapeuten med dig om der er særlige hensyn der skal tages på holdet og kommer med gode råd og anbefalinger til din graviditet. Sammen med fysioterapeuten lægger i mål og plan for din træning så du får mest muligt ud af dit forløb.

Hvordan kommer du igang?

Book online og vælg “Gravid- / efterfødselskonsultation”.

Pris

Forundersøgelse 325 kr. / Tilskud fra Sygeforsikring “danmark” 133 kr.

90 min træning – mor & baby 175 kr. / Tilskud Sygeforsikring “danmark” 59 kr.