AquaFIT
Aqua FIT er et sjovt alternativ til traditionel fitness og inkluderer opvarmning, styrke- og konditionstræning, balance og afspænding med og uden redskaber. Oplev, hvordan vandets modstand, turbulens og opdrift holder dig i form på en sjov og effektiv måde.
Tilmeld dig vores effektive bassinhold, som foregår i varmtvandsbassinet i Kildeskovshallen i Gentofte.
Formålet med holdet er at tilbyde et godt alternativ til normal styrketræning eller anden træning på land. Træningen foregår som holdtræning, med mulighed for individuel tilpasning af øvelser alt afhængig af træningsniveau.
Alle kan deltage på vores bassinhold, uanset bopæl og funktionsniveau. Og husk, vi tilbyder gratis prøvetræning! For at starte på vores populære bassinhold skal du booke en tid til første konsultation på klinikken. Du behøver ikke en henvisning fra din læge. Vores dygtige fysioterapeuter vil gerne se dig på klinikken til en undersøgelse og samtale inden du starter på holdet. Sammen klarlægger vi dine behov og planlægger din træning.
Der er intet krav om diagnoser, men et åbent tilbud om træning i vand.
Er du klar til at opleve de mange fordele ved bassintræning? Book din tid online i dag til en individuel konsultation. Vi ser frem til at hjælpe dig med at nå dine sundheds- og træningsmål.
Hvad er vandgymnastik?
Vandgymnastik er en sjov og effektiv træningsform i vand, som inkluderer opvarmning, styrke- og konditionstræning, balance og afspænding.
Hvilke fordele har vandgymnastik?
Vandgymnastik forbedrer styrke, stabilitet, kondition, balance, og mobilitet. Træningen er sjov og udføres af en specialiseret fysioterapeut.
Hvordan kommer jeg i gang med vandgymnastik?
For at starte skal du booke en tid til en første konsultation på klinikken. Når du har været til konsultation hos fysioterapeuten bliver du tilmeldt dit ønskede hold. Vi har løbende optagelse over hele året på alle vores hold. Alle kan deltage, uanset bopæl og funktionsniveau, og vi tilbyder gratis prøvetræning. Ingen henvisning fra læge er nødvendig.
Hvad er formålet med vandgymnastik?
Formålet er at tilbyde et alternativ til traditionel styrketræning på land, med mulighed for individuel tilpasning af øvelser alt afhængig af træningsniveau.
Er der en aldersgrænse for at deltage i vandgymnastik?
Nej, vandgymnastik er egnet for alle aldre.
Kontakt os
Læs mere
Åbningstider
Telefontider
