Mamma FIT – Puls/styrke

Træningen foregår. i vores træningssal, undervist af en kompetent fysioterapeut, hvor undervisningen tager udgangspunkt i et niveau hvor alle kan være med. Vores graviditetstræning har særlig fokus på dig og din graviditet og vi tilpasser øvelserne efter behov. Vi har hold for alle gravide, der har lyst til at røre sig og holde sig i form sammen med andre eller de gravide som har mange smerter og behov for smertelindring.

Der er absolut ingen grund til at stoppe med at motionere fordi du er gravid eller fordi du har smerter. Flere studier viser at fysik aktivitet er en god forberedelse frem mod din fødsel. Ofte medfører fast træning nemlig nemmere graviditeter med færre graviditetsgener og færre komplikationer under fødslen. Du sikrer nemlig at din krop er forberedt og klar til det der venter.

Vi har fokus på holdning, vejrtrækning, bækkenbund samt mave og ryg og styrker de belastede muskelgrupper. Du er i trygge hænder under din træning, da vores hold er små ekslusive hold og du starter med en individuel konsultation hos fysioterapeuten.

Vi tilbyder også træning i bassin til dig som er gravid! Husk vi også tilbyder MammaFIT – mobilitet og bevægelse til dig der er glad for yoga.