Mamma FIT – Puls/styrke

Vi tilbyder træning til dig som gerne vil holde dig fit under din graviditet

Mamma FIT – Puls/styrke

Vi tilbyder træning i Gentofte til dig som er gravid

Holdtræning med dig i fokus. Øget velvære med fysisk aktivitet.

Træningen foregår. i vores træningssal, undervist af en kompetent fysioterapeut, hvor undervisningen tager udgangspunkt i et niveau hvor alle kan være med. Vores graviditetstræning har særlig fokus på dig og din graviditet og vi tilpasser øvelserne efter behov. Vi har hold for alle gravide, der har lyst til at røre sig og holde sig i form sammen med andre eller de gravide som har mange smerter og behov for smertelindring.

Der er absolut ingen grund til at stoppe med at motionere fordi du er gravid eller fordi du har smerter. Flere studier viser at fysik aktivitet er en god forberedelse frem mod din fødsel. Ofte medfører fast træning nemlig nemmere graviditeter med færre graviditetsgener og færre komplikationer under fødslen. Du sikrer nemlig at din krop er forberedt og klar til det der venter.

Vi har fokus på holdning, vejrtrækning, bækkenbund samt mave og ryg og styrker de belastede muskelgrupper. Du er i trygge hænder under din træning, da vores hold er små ekslusive hold og du starter med en individuel konsultation hos fysioterapeuten.

Vi tilbyder også træning i bassin til dig som er gravid! Husk vi også tilbyder MammaFIT – mobilitet og bevægelse til dig der er glad for yoga.

Hvordan kommer du igang med Mamma FIT?

Hos os behøver du ikke have en henvisning fra din praktiserende læge. Du skal dog have en tid hos en af vores fysioterpauter, inden du kan starte på et hold. Her undersøger og snakker fysioterapeuten med dig om der er særlige hensyn der skal tages på holdet og kommer med gode råd og anbefalinger til din graviditet.

Book online og vælg:

  • ”Gravid – 30 min.” ved forundersøgelse inden holdstart eller massage 30 min.

Se også: Holdoversigt – graviditet & efterfødsel.

Opsigelse: Hvis du har behov for at opsige din holddeltagelse, kan det nemt gøres, da opsigelsesfristen kun er 24 timer.

Hvad koster Mamma FIT?

Det siger andre om os

Kundeanmeldelser Slider
★★★★★

Jeg har både været til behandlinger som gravid og efter fødsel, gået til gravid bassintræning og går nu til efterfødselstræning. - og jeg må bare sige jeg er meget glad og tilfreds!

– Marie

★★★★★

Jeg har gået til både graviditetstræning i vand og til efterfødselstræning med fysioterapeuterne hvv. Tone og Thea - og begge har min største anbefaling og noget jeg helt sikkert vil gøre igen ved næste graviditet.

– Signe

★★★★★

Jeg har gået til efterfødselstræning hos Thea i lige knap 6 måneder, og det har været fantastisk! Derudover er Thea fantastisk til at håndtere grædende babyer, så alle mødre kan “nyde” træningen

– Josephine

Mød vores fysioterapeuter

Thea Jacobsen fra Kildeskovshallens Fysioterapi I/S

Thea Jacobsen

Fysioterapeut

Graviditet, Efterfødsel, hovedpine, balance

Marie-Louise Juul Jensen

Fysioterapeut

Genoptræning, seniorer, lymfødem

Lene Krogh

Fysioterapeut

Har du spørgsmål?