Aktivt seniorliv
Vil du holde dig aktiv, styrke din krop og få mere energi i hverdagen? Hos Kildeskovshallens Fysioterapi tilbyder vi seniortræning, der er sjov, social og skræddersyet til dine behov. Vores holdtræning er designet til at give dig mulighed for at træne sammen med andre, hvad enten det er med en ven, ægtefælle eller alene – og samtidig møde nye mennesker.
Individuel tilpasning og målrettet træning
Når du starter hos os, begynder vi altid med en grundig individuel screening og undersøgelse. Vi tester din bevægelighed, muskelstyrke og balance for at sikre, at du kommer på det rigtige hold, der passer til dit niveau og tager hensyn til eventuelle smerter eller skavanker. Sammen med vores erfarne fysioterapeuter sætter vi mål for din træning, så du arbejder med netop de områder, der er vigtige for dig.
Undervejs vil vi justere dit træningsprogram, så det passer til din udvikling. To gange om året måler vi din fremgang for at sikre, at du får mest muligt ud af din træning. Det giver dig tryghed for, at du er på rette vej og hjælper os med at optimere dit program.
Effektiv og varieret træning
Vores træning kombinerer brugen af træningsmaskiner med øvelser på gulv, hvor vi benytter redskaber som træningsbolde, elastikker og vippebræt. Øvelserne er nøje udvalgt for at sikre, at du får styrket din krop, forbedret din balance og øget din smidighed.
For at sikre, at du altid får det bedste ud af din træning, er der altid en fysioterapeut til stede, som sikrer, at alle øvelser udføres korrekt. Dermed undgår du unødige skader og får størst muligt udbytte.
Resultatorienteret og social træning
Hos os er træning ikke kun effektiv – det er også en hyggelig og social oplevelse.
Holdtræningens faste tidspunkter gør det nemt at skabe en god rutine, og du vil opleve en følelse af fællesskab og støtte fra både trænere og de andre deltagere. Som en ekstra bonus afslutter vi ofte træningen med cirkeltræning og udspænding, for de der ønsker at deltage, hvilket både er sjovt og udfordrende.
Træning tilpasset dine behov
Vores seniortræning er for dig, der ønsker:
-
At holde dig aktiv og bevægelig
-
At slippe af med generende skavanker
-
At leve et sundt og vitalt seniorliv
-
Uanset om du ønsker at genoptræne, forebygge eller blot holde dig i form, kan vores
-
holdtræning hjælpe dig med at nå dine mål. Vi anbefaler mindst to ugentlige
-
træningssessioner for optimal effekt.
-
Hos Kildeskovshallens Fysioterapi tager vi ansvar for din sundhed og udvikling, og vi er
-
her for at sikre, at du når dine mål. Gør noget godt for din krop og dit velvære – kom og
-
vær med på vores hold for seniorer!
Sådan kommer du i gang
Ønsker du et Aktivt seniorliv? Du kan booke tid til en forundersøgelse/samtale her på siden ved at vælge ‘1. konsultation 45 min. (uden henvisning)’ under vores onlinebooking – ‘Book tid’. Så hjælper vi dig i gang med det samme.
Du er også velkommen til at kontakte os på info@kildeskovfys.dk eller 39 77 44 39 for at høre mere.
Vi glæder os til at hjælpe dig på vej mod en stærkere og mere balanceret hverdag.