Vederlagsfri holdtræning

Dette er for dig med en vederlagsfri henvisning som ønsker at styrke dine muskler, forbedre din balance og optimere din kondition.

Vederlagsfri holdtræning

Vederlagsfri holdtræning i maskiner

Træningen foregår i vores 135m2 store træningssal, hvor vi benytter os af vores brede udvalg af styrke- og konditionsmaskiner. Herudover laver vi øvelser på gulv samt alverdens balanceudfordende øvelser. Alt sammen for at optimere dine funktioner så du kan bibeholde eller genvinde dine evner.

Du vil inden holdstart have en samtale og evt. undersøgelse ved en af vores dygtige fysioterapeuter, for at klarlægge hvad udfordringerne kunne være samt fastlægge mål med træningen.

Vederlagsfri udendørstræning på Charlottenlund Fort

Vores vederlagsfri udendørshold foregår på plænen ved siden af Charlottenlund Fort, hvor vi har mulighed for at gøre brug af både græsarealet og stranden.

Her er der rig mulighed for at få pulsen op, styrket kroppen og øget balancen igennem en variation af kropsøvelser og elastikøvelser; alt sammen med fokus på at forbedre dit nuværende funktionsniveau.

Holdet er et godt supplement til vores andre holdtilbud, der foregår i vores træningssal med maskiner, elastikker og håndvægte. Der er ikke krav til niveau for deltagelse, idet øvelserne bliver tilpasset, så de passer lige præcis til dig!

HUSK egen træningsmåtte og elastik

Vi træner året rundt og i alt slags vejr 😊

Hvem deltager typisk?

På holdet finder vi mange forskellige skavanker og diagnoser. Eksempler kunne være:

  • Dessimineret sclerose
  • Parkinssons
  • Apopleksi (slagtilfælde)
  • Cerabral parese
  • Polio
  • Hydrocephalus (vand i hovedet)
  • Reumatoid artrit (leddegigt)
  • Juvenil reumatoid artrit (børneleddegigt)
  • Osteogenesis imperfecta (glasknogler)
  • og mange flere

Alle er selvfølgelig velkommen, men der kan være lidelser og skavanker, hvor du kan drage fordel af individuel træning. Læs evt. mere under vederlagsfri fysioterapi.

For at deltage på holdet kræver det en vederlagsfri henvisning fra din læge. Kontakt derfor egen læge eller klinikken for yderligere information herom.

Se mere under holdtider. Kontakt klinikken for yderligere information.