Kildeskovshallens Fysioterapi
CVR: 38514105
Kontakt os
Læs mere
Åbningstider
- Mandag07.00 - 20.00
- Tirsdag07.00 - 20.00
- Onsdag07.00 - 20.00
- Torsdag07.00 - 20.00
- Fredag07.00 - 15.00
Telefontider
- Man - fre08.00 - 17.00
Morgenstærk
Holdet er for dig, hvis du gerne vil blive stærkere og er motiveret til at arbejde for det.
På morgenstærk laver vi styrketræning med frivægt. Du vil blive introduceret til grundlæggende øvelser med vægtstang, håndvægte, kettlebells samt kropsvægt. Holdet er for dig, hvis du gerne vil blive stærkere og er motiveret til at arbejde for det.
Hvad går morgenstærk ud på?
Programmeringen til morgenstærk tager udgangspunkt i de store løft med vægtstang:
- Squat
- Dødløft
- Pres
Derudover vil der forekomme assisterende øvelser som supplement til de store løft.
På morgenstærk er træningen superviseret, fra start til slut, af en fysioterapeut med erfaring indenfor styrketræning. Der vil altid være grundig teknisk gennemgang af øvelserne, og der vil desuden komme individuelle fejlrettelser for at sikre optimalt træningsudbytte.
Hvorfor frivægtstræning?
Frivægtstræning afviger sig fra fikseret vægttræning som man eksempelvis ser i maskiner. Frivægtstræning stiller større krav til motoriske evner, mobilitet og stabilitet da bevægelserne oftest foregår over flere led og vægten ikke er fikseret. Af samme grund kan vægttræningen overføres til mange dagligdags funktioner som naturligt forekommer gennem et aktivt liv. Frivægtstræning er en sjov og effektivt måde at blive stærk på!
Hvornår foregår det?
Morgenstærk foregår hver mandag, onsdag og fredag. Se mere under holdtider.
Du kan tilmelde dig holde enten ved at sende en mail til info@kildeskovfys.dk eller på telefon 39 77 44 39.