GLAD
Konceptet GLAD® træning går ud på at forbedre forholdene i leddene gennem styrke- og stabilitetstræning, så smerterne enten forsvinder eller reduceres markant. Dette opnås gennem overvågede træningspas med specifikke øvelser, der tilrettelægges individuelt for hver deltager på holdet af en GLAD-uddannet fysioterapeut.
GLAD® står for “Godt Liv med Artrose i Danmark”. Dette program er designet til at forbedre belastningsforholdene i dine led gennem målrettet styrke- og stabilitetstræning.
Artrose, også kendt som slidgigt, er den mest almindelige årsag til funktionsnedsættelse hos ældre mennesker, men det ses også i stigende grad hos midaldrende og yngre. Artrose bliver ofte beskrevet som slid på brusken, men det er en misforståelse, da brusken faktisk har brug for belastning for at opbygges.
Ved artrose opstår der en ubalance mellem opbygning og nedbrydning af brusken i leddet, hvor nedbrydningen typisk overstiger opbygningen. Brusken kan blive flosset, udvikle sprækker og i sidste ende forsvinde helt, hvilket resulterer i, at de to knogleender direkte kommer i kontakt med hinanden. Dette gør leddet ustabilt og øger belastningen på andre strukturer som ledbånd, menisk og sener, hvilket resulterer i smerter. Andre symptomer på artrose kan være ledstivhed og knasen i leddene. Derfor kan artrose mere præcist betegnes som ledsvigt – en såkaldt degenerativ ledsygdom, hvor brusken i leddet gradvist nedbrydes.
Hvordan fungerer jeres gratis prøvetime?
Du kan bestille en gratis prøvetime ved at sende en e-mail til info@kildeskovfys.dk for at opleve GLAD®-træningen, før du beslutter dig for at fortsætte.
Kan man få tilskud til GLAD® træning?
Ja, du kan få tilskud til både behandling og træning, hvis du er medlem af sygeforsikringen “danmark”. De specifikke tilskudsbeløb kan ses i vores pristabel.
Kan jeg bytte til et andet træningshold, hvis det er nødvendigt?
Ja, fleksibilitet er vigtig for os. Du har mulighed for at bytte til et andet hold inden for samme uge. Kontakt os venligst senest 24 timer før din oprindelige holdtid.
Hvad sker der, hvis jeg ikke kan deltage i mit planlagte hold?
Hvis du ikke har mulighed for at bytte til et andet hold og udebliver eller melder afbud fra dit planlagte hold, pålægges et udeblivelsesgebyr svarende til holdets fulde takst, da din plads har været reserveret.
Hvad er opsigelsesperioden, hvis jeg ønsker at stoppe på et hold?
Skulle du ønske at opsige din deltagelse på et hold, har du en opsigelsesperiode på 14 dage. Du er selvfølgelig velkommen til at fortsætte din træning i denne periode. Opsigelse af hold skal altid ske skriftligt til info@kildeskovfys.dk.
Her finder du en oversigt over vores priser for GLAD® træning, inklusive tilskudsmuligheder fra “danmark”.
| Type | Pris | Tilskud |
|---|---|---|
| Prøvetime |
Gratis |
|
| Første konsultation (1 time) | 595,- | 133,- |
| Programlægning (30 min) |
325,- |
88,00 |
| Holdtræning / undervisning (1 time) | 135,- | 59,- |
Er du usikker på, om GLAD® træning er det rigtige for dig? Vi tilbyder en gratis prøvetime på alle vores hold, så du kan opleve fordelene ved træningen, før du beslutter dig.
Gennem GLAD-træning, som fokuserer på styrke og stabilitet, opnås et mere sikkert led, og smerterne reduceres i de fleste tilfælde markant. En fysisk aktiv livsstil med GLAD-træning har desuden mange positive sideeffekter, såsom et stærkere hjerte og bedre kondition.
Især hofter og knæ påvirkes ofte af artrose, og derfor er det også disse led, der hyppigst behandles med GLAD. Ved at styrke disse områder, kan du opnå en mærkbar forbedring i din hverdag og aktivitetsniveau.
GLAD® træning for knæ hos Kildeskovshallens Fysioterapi er en specialiseret og evidensbaseret metode til effektivt at behandle knæsmerter og lidelser. Denne kombination af praktiske øvelser og teoretisk viden reducerer smerte, forbedrer knæets mobilitet og styrke. GLAD® træning er et ideelt valg for personer med knæproblemer.
GLAD® træning for hofte fokuserer på at reducere smerter og forbedre funktionen i hoften. Denne tilgang forbedrer mobilitet og styrke i hofteområdet, hvilket har vist at øge livskvaliteten for deltagere. Det er en ideel løsning for dig, der oplever hofteproblemer og søger en effektiv og evidensbaseret vej til genopretning.
Traditionel behandling af artrose omfatter smertestillende medicin og fysioterapi. GLAD® træningen tilbyder en mere aktiv tilgang, hvor du gennem specifikke øvelser styrker de muskler, der understøtter dine led.
GLAD® træningen tilbyder en mere aktiv tilgang, hvor du gennem specifikke øvelser styrker de muskler, der understøtter dine led. Træning er den behandling, der har den bedste effekt for de fleste mennesker med artrose. Det har vist sig at mindske smerter og lette hverdagsaktiviteter.
Kontakt os
Læs mere
Åbningstider
Telefontider
