Behandling af en frossen skulder

Frossen skulder, også kaldet adhesive capsulitis, er en tilstand, der kan forårsage betydelig smerte og begrænse bevægeligheden i skulderleddet. Hos Kildeskovshallens Fysioterapi er vi dedikerede til at hjælpe dig med at genvinde din mobilitet og lindre smerter gennem målrettet behandling. Vores erfarne fysioterapeuter arbejder tæt sammen med dig for at forstå dine specifikke behov og tilpasse behandlingen til dine unikke omstændigheder, så du får den bedst mulige behandling.

Book tid Kontakt

Behandling af hælspore

Hvad er frossen skulder?

Frossen skulder opstår, når skulderleddets omgivende kapsel bliver stram og betændt, hvilket medfører smerter og nedsat bevægelighed. Tilstanden udvikler sig ofte gradvist og kan inddeles i tre faser:’

Frysningsfasen – smerter og stivhed begynder at opstå.
Den stive fase – bevægelsen i skulderen bliver stærkt begrænset, og smerterne kan aftage.
Optøningsfasen – mobiliteten forbedres gradvist, og funktionsevnen vender tilbage.

Det er vigtigt at forstå disse faser for at kunne tilrettelægge den rigtige behandling på det rette tidspunkt i forløbet.

Hvad er årsager til frossen skulder?

Der kan være flere faktorer, der øger risikoen for at udvikle frossen skulder. Forståelsen af disse faktorer kan hjælpe med at forebygge tilstanden eller identificere den tidligt. Nogle af de mest almindelige årsager er:

Inaktivitet eller immobilisering: Langvarig inaktivitet af skulderen, ofte efter en skade eller operation.
Skader eller kirurgiske indgreb: Skulderskader eller tidligere operationer kan føre til udvikling af frossen skulder.
Diabetes: Personer med diabetes har øget risiko for at udvikle tilstanden.
Autoimmune sygdomme: Sygdomme som rheumatoid arthritis kan påvirke skulderens funktion.
Hormonelle forandringer: Kvinder i overgangsalderen har en øget risiko for at opleve frossen skulder.

Kontakt Book tid

Symptomer på frossen skulder

Symptomerne på frossen skulder kan variere i intensitet, men de mest almindelige inkluderer:

Smerter: Smerter i skulderen, der ofte forværres ved bevægelse, især om natten.
Stivhed: En følelse af stivhed i skulderleddet, der begrænser bevægeligheden.
Begrænset bevægelse: Svært ved at udføre daglige aktiviteter, som at løfte armen eller række bagud.
Nedsat styrke: Mangel på styrke i armen på grund af smerter og manglende brug.

Hvad kan du selv gøre ved frossen skulder?

Selvom professionel behandling er vigtig for helingen, er der flere ting, du selv kan gøre for at lindre symptomerne og støtte genopretningen:

Strækøvelser: Udfør forsigtige strækøvelser for at bevare og forbedre skulderens bevægelighed.
Varme- eller kuldebehandling: Anvend varme eller is for at reducere smerter og hævelse.
Undgå belastende aktiviteter: Undgå aktiviteter, der kan forværre tilstanden.
Hold dig aktiv: Forsøg at holde dig i gang med lette øvelser, der ikke forårsager smerte, for at forhindre yderligere stivhed.

Behandling af frossen skulder

Hos Kildeskovshallens Fysioterapi er du altid i centrum. Vores fysioterapeuter arbejder tæt sammen med dig for at identificere årsagen til din frosne skulder og skabe en skræddersyet behandlingsplan, der passer til dine behov. Vi anvender en kombination af manuel terapi, specifikke træningsøvelser og rådgivning for at forbedre din skulders funktion og bevægelighed, samtidig med at vi lindrer smerterne.

Skræddersyet behandlingsplan for frossen skulder

Når du vælger behandling hos Kildeskovshallens Fysioterapi, får du tildelt en dedikeret fysioterapeut, som følger dig gennem hele forløbet. Vi udvikler en personlig behandlingsplan, der justeres efter dine fremskridt, og vi sikrer løbende dialog og støtte, så du altid føler dig tryg. Vores mål er at hjælpe dig med at genvinde fuld funktion og leve uden smerter.

Kontakt Book tid

Hvad koster behandling af frossen skulder?

Vi tilbyder konkurrencedygtige priser på vores behandlinger af frossen skulder. Der er også mulighed for tilskud fra sygeforsikringen “Danmark”. Kontakt os for at få en detaljeret prisoversigt og vejledning om dine muligheder for tilskud.

Kontakt os i dag for behandling af frossen skulder

Er du klar til at tage det første skridt mod en smertefri hverdag? Kontakt Kildeskovshallens Fysioterapi allerede i dag. Du kan ringe til os på 39 77 44 39, sende en e-mail til info@kildeskovfys.dk, eller besøge vores klinik i Gentofte. Vi ser frem til at hjælpe dig med at genvinde din mobilitet og forbedre din livskvalitet.

Har du spørgsmål?

Mød vores fysioterapeuter

Hos Kildeskovhallens Fysioterapi har vi velkvalificerede fysioterapeuter med en bred viden om fysioterapi og træning. Mød vores medarbejdere.

Kundeanmeldelser Slider

★★★★★

Jeg har både været til behandlinger som gravid og efter fødsel, gået til gravid bassintræning og går nu til efterfødselstræning. - og jeg må bare sige jeg er meget glad og tilfreds!

– Marie

★★★★★

Jeg har gået til både graviditetstræning i vand og til efterfødselstræning med fysioterapeuterne hvv. Tone og Thea - og begge har min største anbefaling og noget jeg helt sikkert vil gøre igen ved næste graviditet.

– Signe

★★★★★

Jeg har gået til efterfødselstræning hos Thea i lige knap 6 måneder, og det har været fantastisk! Derudover er Thea fantastisk til at håndtere grædende babyer, så alle mødre kan “nyde” træningen

– Josephine

Kontakt os

Kildeskovshallens Fysioterapi
Adolphsvej 25
2820 Gentofte

CVR: 38514105
39 77 44 39
info@kildeskovfys.dk

Åbningstider

Mandag
07.00 - 20.00
Tirsdag
07.00 - 20.00
Onsdag
07.00 - 20.00
Torsdag
07.00 - 20.00
Fredag
07.00 - 15.00

Telefontider

Man - fre
08.00 - 17.00