Behandling af musearm

Oplever du smerter eller ubehag i armen, som gør det svært at klare dagligdagens opgaver? Musearm, også kendt som repetitiv belastningsskade, er en udbredt tilstand, der kan have stor indflydelse på din livskvalitet. Hos Kildeskovshallens Fysioterapi er vi klar til at hjælpe dig med professionel behandling, så du kan få din bevægelighed og glæde tilbage i hverdagen.

Behandling af hælspore

Hvad er musearm?

Musearm er en overbelastningsskade, der primært rammer personer, som udfører gentagne bevægelser med armen – typisk i forbindelse med brug af computerudstyr som mus og tastatur. Denne type overbelastning kan føre til inflammation, smerter og nedsat funktion i muskler, sener og led i armen og håndleddet.

Hvad er årsagerne til musearm?

For at kunne forebygge og effektivt behandle musearm er det vigtigt at forstå de mest almindelige årsager til tilstanden:

  • Gentagne bevægelser: Langvarigt arbejde med mus og tastatur uden tilstrækkelige pauser kan overbelaste muskler og sener.
  • Forkert ergonomi: En dårlig arbejdsstilling kan lægge unødig belastning på armene og øge risikoen for skader.
  • Muskeltræthed: Svage muskler omkring leddene kan gøre det sværere for kroppen at modstå gentagne belastninger.
  • Stress: Både fysisk og psykisk stress kan forværre symptomerne på musearm.

Symptomer på musearm

Symptomerne på musearm kan variere i intensitet, men typisk inkluderer de følgende tegn, som er vigtige at være opmærksom på:

  • Smerter: Smerter i underarmen, håndleddet eller hænderne, især ved gentagne bevægelser.
  • Stivhed: Følelse af stivhed i leddene, især om morgenen eller efter længere perioder med stillesiddende arbejde.
  • Nedsat styrke: Vanskeligheder med at gribe og løfte genstande kan opstå.
  • Prikken eller snurren: En prikkende fornemmelse i fingre og hænder, der ofte opstår efter overbelastning.

Hvad kan du selv gøre ved musearm?

Der er flere tiltag, du selv kan implementere for at mindske symptomerne på musearm og forebygge forværring:

  • Optimering af arbejdsstationen: Sørg for, at din arbejdsplads er ergonomisk korrekt indrettet for at reducere belastningen.
  • Regelmæssige pauser: Tag korte pauser hver time for at strække ud og bevæge armene.
  • Styrketræning: Fokus på at styrke musklerne omkring arme og skuldre kan forbedre stabilitet og modstandskraft.
  • Ergonomisk udstyr: Brug af ergonomiske mus og tastaturer kan reducere belastningen på hænder og håndled.

Behandling af musearm

Hos Kildeskovshallens Fysioterapi står du i centrum. Vores fysioterapeuter arbejder tæt sammen med dig for at identificere de bagvedliggende årsager til din musearm og skræddersy en effektiv behandlingsplan. Vi ser det som vores ansvar at hjælpe dig med at opnå en smertefri hverdag og forbedret funktion.

Skræddersyet behandlingsplan for musearm

Når du vælger Kildeskovshallens Fysioterapi, får du en dedikeret fysioterapeut, der sammen med dig udarbejder en personlig behandlingsplan mod musearm. Vi følger dig tæt gennem hele forløbet, med en løbende dialog for at sikre, at du føler dig tryg, og at behandlingen giver synlige fremskridt. Med os er du ikke alene – vi støtter dig hele vejen.

Hvad koster behandling af musearm?

Vi tilbyder konkurrencedygtige priser for behandling af musearm. Derudover er der mulighed for tilskud gennem “Danmark”, som kan hjælpe med at reducere omkostningerne. Kontakt os for en oversigt over vores priser og tilskudsmuligheder.

Kontakt os i dag for behandling af musearm

Er du klar til at tage det første skridt mod en smertefri hverdag? Kontakt os i dag! Ring til os på 39 77 44 39, send en e-mail til info@kildeskovfys.dk, eller besøg vores klinik i Gentofte for at lære mere om, hvordan vi kan hjælpe dig med at komme af med musearm og genvinde din livskvalitet.

Har du spørgsmål?

Mød vores fysioterapeuter

Hos Kildeskovhallens Fysioterapi har  vi velkvalificerede fysioterapeuter med en bred viden om fysioterapi og træning. Mød vores medarbejdere.

Kundeanmeldelser Slider
★★★★★

Jeg har både været til behandlinger som gravid og efter fødsel, gået til gravid bassintræning og går nu til efterfødselstræning. - og jeg må bare sige jeg er meget glad og tilfreds!

– Marie

★★★★★

Jeg har gået til både graviditetstræning i vand og til efterfødselstræning med fysioterapeuterne hvv. Tone og Thea - og begge har min største anbefaling og noget jeg helt sikkert vil gøre igen ved næste graviditet.

– Signe

★★★★★

Jeg har gået til efterfødselstræning hos Thea i lige knap 6 måneder, og det har været fantastisk! Derudover er Thea fantastisk til at håndtere grædende babyer, så alle mødre kan “nyde” træningen

– Josephine