GLAD
GLAD® står for “Godt Liv med Artrose i Danmark”. Dette program er designet til at forbedre belastningsforholdene i dine led gennem målrettet styrke- og stabilitetstræning.
Konceptet går ud på at forbedre forholdene i leddene gennem styrke- og stabilitetstræning, så smerterne enten forsvinder eller reduceres markant. Dette opnås gennem overvågede træningspas med specifikke øvelser, der tilrettelægges individuelt for hver deltager på holdet af en GLAD-uddannet fysioterapeut.
Artrose, som er det korrekte ord for slidgigt, er den mest almindelige årsag til funktionsnedsættelse hos ældre mennesker, men ses også i stigende grad hos midaldrende og yngre. Artrose er ofte blevet beskrevet som slidtage af brusken. Dette er misvisende, idet brusken har behov for belastning for at opbygges.
Ved artrose opstår en ubalance mellem opbygning og nedbrydning af brusken i leddet, hvor de nedbrydende faktorer er størst. Brusken kan blive flosset, få sprækker og senere helt forsvinde, sådan at de to knogleender glider direkte på hinanden. Leddet bliver ustabilt, og dermed belastes andre strukturer såsom ledbånd, menisk og sener, hvilket giver smerter. Artrose kan derfor bedre betegnes som ledsvigt.
Traditionel behandling af artrose omfatter smertestillende medicin og fysioterapi. GLAD® træningen tilbyder en mere aktiv tilgang, hvor du gennem specifikke øvelser styrker de muskler, der understøtter dine led.
Træning er den behandling, der har den bedste effekt for de fleste mennesker med artrose. Træning har vist sig at mindske smerter og lette hverdagsaktiviteter. Gennem GLAD-træning, som fokuserer på styrke og stabilitet, opnås et mere sikkert led, og smerterne reduceres i de fleste tilfælde markant. En fysisk aktiv livsstil med GLAD-træning har desuden mange positive sideeffekter, såsom et stærkere hjerte og bedre kondition. I visse tilfælde kan vægttab være afgørende for et godt resultat.
Især hofter og knæ påvirkes ofte af artrose, og derfor er det også disse led, der hyppigst behandles med GLAD. Ved at styrke disse områder, kan du opnå en mærkbar forbedring i din hverdag og aktivitetsniveau.
GLAD® træning for knæ hos Kildeskovshallens Fysioterapi er en specialiseret og evidensbaseret metode til effektivt at behandle knæsmerter og lidelser. Denne kombination af praktiske øvelser og teoretisk viden reducerer smerte, forbedrer knæets mobilitet og styrke. GLAD® træning er et ideelt valg for personer med knæproblemer.
GLAD® træning for hofte fokuserer på at reducere smerter og forbedre funktionen i hoften. Denne tilgang forbedrer mobilitet og styrke i hofteområdet, hvilket har vist at øge livskvaliteten for deltagere. Det er en ideel løsning for dig, der oplever hofteproblemer og søger en effektiv og evidensbaseret vej til genopretning.
Kontakt os
Læs mere
Åbningstider
