GLAD® Træning for Knæ

Oplev hvordan bassintræning forbedrer din kondition, balance og ikke mindst styrke.

GLAD® Træning for knæ

Hvad er GLAD® træning for knæ?

GLAD træning fokuserer på at genoprette styrke og stabilitet omkring dit knæ for at forbedre forholdene for leddet og derved mindske dine smerter. Gennem teori og aktiv træning forbedres din styrke omkring knæet og generne forsvinder eller mindskes kraftigt.

GLAD® træning er specifikke øvelser der fokuserer på styrke og stabilitet omkring de berørte led. Ved at stabilisere leddet opnås færre smerter og gener. Du vil igen kunne genoptage funktioner som har været problematiske, såsom trappegang og dybe knæbøjninger.

Holdtræning

Glad hold

Genoptræning

Fordele ved GLAD® Træning for knæ

Fordelene ved GLAD® træning for knæ er mange:

  • Færre smerter
  • Forbedret styrke
  • Bedre bevægelighed
  • Få dine funktioner tilbage
  • Mere aktiv hverdag 
  • Øget generel sundhed
  • mv.
Vores fysioterapeuter står klar til hjælpe dig med knæproblemer
Glad træning knæ hos kildeskov fys

Kom i Gang med GLAD® knæ-træning

Du skal inden du starter træning til en indledende undersøgelse. Her vil vores dygtige fysioterapeut undersøge dit nuværende niveau samt klarlægge dine ønsker og mål med træningen. Sammen lægger I en plan for din træning så du kommer bedst muligt igennem. 

Du kan læse nærmere om vores holdtider. 

Til dig som ønsker den mest optimale træning med fokus på netop dine skavanker, tilbyder vi desuden individuel GLAD® træning. 

Book din GLAD® træning hos Kildeskovshallens Fysioterapi

Er du klar til at opleve de mange fordele ved bassintræning? Kontakt Kildeskovshallens Fysioterapi i dag for at booke en tid. Vi ser frem til at hjælpe dig med at nå dine sundheds- og træningsmål.