Bliv stærkere og mere aktiv som senior

Vil du holde dig i form, styrke din krop og få mere energi i hverdagen? Hos Kildeskovshallens Fysioterapi tilbyder vi seniortræning, der er både effektiv, social og skræddersyet til dine behov. Vores holdtræning giver dig mulighed for at træne i fællesskab med andre – enten alene, med en ven eller din ægtefælle – samtidig med, at du møder nye mennesker.

Personlig tilpasning og målrettet træning

Når du starter hos os, gennemfører vi en grundig individuel screening og undersøgelse, hvor vi tester din bevægelighed, muskelstyrke og balance. På den måde sikrer vi, at du kommer på det rette hold, der passer til dit niveau og tager hensyn til eventuelle udfordringer. Sammen med vores erfarne fysioterapeuter fastsætter vi dine træningsmål, så du arbejder målrettet med de områder, der er vigtigst for dig.

Vi tilpasser løbende dit træningsprogram, så det følger din udvikling. To gange om året måler vi din fremgang, så du får det optimale udbytte af din indsats. Dette giver dig tryghed og sikrer, at din træning forbliver både effektiv og motiverende.

Effektiv og varieret træning

Vores træning kombinerer brugen af træningsmaskiner med gulvøvelser, hvor vi anvender træningsbolde, elastikker og vippebræt. Øvelserne er nøje udvalgt for at styrke din krop, forbedre din balance og øge din smidighed.

For at sikre, at du får det bedste ud af din træning, er der altid en fysioterapeut til stede, som vejleder dig og sikrer, at øvelserne udføres korrekt. Det hjælper dig med at undgå skader og sikrer, at du får størst muligt udbytte af træningen.

Fællesskab og motivation

Hos os er træning mere end bare motion – det er en social og motiverende oplevelse. De faste holdtider gør det lettere at fastholde en god rutine, og du vil opleve et stærkt fællesskab og støtte fra fysioterapeuter.

Som en ekstra bonus afslutter vi ofte træningen med cirkeltræning og udspænding for dem, der ønsker det. Det giver både en sjov og udfordrende afslutning på træningen.

Træning tilpasset dine behov

Vores seniortræning er for dig, der ønsker:
At holde dig aktiv og bevægelig
At mindske gener og skavanker
At leve et sundt og vitalt seniorliv

Uanset om du vil genoptræne, forebygge eller blot holde dig i form, hjælper vores holdtræning dig med at nå dine mål. For at opnå den bedste effekt anbefaler vi minimum to ugentlige træningssessioner.

Hos Kildeskovshallens Fysioterapi tager vi ansvar for din sundhed og udvikling og støtter dig hele vejen. Gør noget godt for din krop og dit velvære – kom med på vores seniorhold!

Sådan kommer du i gang

Vil du investere i et aktivt seniorliv? Du kan booke tid til en forundersøgelse direkte via vores onlinebooking – vælg ‘1. konsultation 45 min. (uden henvisning)’ under ‘Book tid’.

Har du spørgsmål? Kontakt os på info@kildeskovfys.dk eller ring til os på 39 77 44 39 – vi står klar til at hjælpe dig.

Vi glæder os til at byde dig velkommen til et stærkere og mere aktivt liv!