Mave/ryg hold
På vores Mave/Ryg Hold arbejder vi målrettet på at styrke og stabilisere dine mave- og rygmuskler for at lindre smerter og forebygge skader. Uanset om du lider af hold i ryggen, stivhed eller bare vil forbedre din kropsholdning, er dette hold designet til at hjælpe dig med at få kontrol over din krop igen.
Vi starter stille og grundigt, så du får fat i de rigtige muskler og etablerer gode vaner, inden tempoet gradvist øges. Med regelmæssig træning vil du mærke, hvordan du opbygger styrke, smidighed og kropsbevidsthed, hvilket gør en mærkbar forskel i din dagligdag.
Hvad kan du forvente?
Holdet er for alle, uanset niveau eller erfaring. Det eneste krav er, at du kan komme op og ned fra gulvet. Med regelmæssig træning vil du ikke kun lindre eventuelle gamle skader, men også forebygge fremtidige problemer ved at lære at bruge din krop korrekt.
Kontakt os
Læs mere
Åbningstider
Telefontider
